时间:2022/11/5来源:本站原创作者:佚名

擒拿格斗是一项对抗性的体育运动,能够发展人的力量、耐力、柔靭、灵敏等素质。在进行擒拿格斗训练和实战中,肌肉活动强度大,动作持续时间长,身体肌肉和精神高度集中,可激发和促进神经系统、呼吸系统、循环系统机能的提高,从而增强和提高人的耐久力。在擒拿格斗中,拥有较大的绝对力量是制胜的关键之一。绝对力量与速度结合,通过最快的速度发挥最大力量,是擒拿格斗取得胜利的关键条件之一。擒拿格斗中最基本、最重要的素质之一,就是具有高度的敏锐性和快速的反应能力。

擒拿格斗属于武术技击,它通过尽可能地影响人体正常的生理活动,使对方的关节活动幅度超极限、生理承载超负荷、器官功能超刺激、神经传导中断、气血运行受阻,从而达到制服对手的目的。擒拿格斗的制胜理念是控制和制服,既延续了传统武术技击“战胜对手”的思想观点,又承接了当代竞技体育的特点。擒拿格斗的格斗形式有立战和地战,继承了拳、腿、摔、拿的技法,其中,地战技法的拳脚击打和地战控制、窒息、臂肩部反关节、腿部反关节的控制、要害部位反擒拿,技法灵活巧妙,系统性、攻击性极强。

擒拿格斗训练可提高习练者的防身意识和自我保护能力。擒拿格斗被公安、武警等应用到实战中,对促进中国警力、特种兵战斗力的提高具有积极作用。

擒拿格斗方法包括拳法、腿法、肘法、膝法、摔法、拿法,学习擒拿格斗,必须要有良好的技能、体能、心理素质作支撑。

擒拿是以一定的功力,施用擒拿技术,控制对方和化解对方控制的技术,其具有以下特点。

(一)力学为理,巧妙施用

擒拿的技术方法是建立在力学原理基础之上的,擒拿中的技术暗含了力学的杠杆原理、力偶原理等。运用这些原理,能使对方身体旋转后摔倒、使对方扑空并失去控制、可使对方某一部位受力更大,取得四两拨千斤的效果。

若想达到以上效果,就必须合理运用力学原理,巧妙地施用一些手法。当然,具体情况要具体分析、具体运用,不仅要做到用得角度好、抢得时机对,关键是运用的招法要符合力学原理,比如,“旋臂锁肩别肘”就充分运用了杠杆原理。锁肩别肘,臂就是杠杆,肩部就是支点,使对方之肘离肩越近,擒拿效果越好。再如“金丝缠腕”充分运用压力原理,切腕的时候用得是掌外缘,而不是掌心,这是因为着力点越小,压强越大。由此可见,有效的擒拿离不开力学原理的巧妙运用。本书中讲的招法都是符合力学原理的有效精妙招法。

(二)以巧制胜,以技制人

擒拿格斗技术并不是一味地使用蛮力,而是要用巧劲、施妙招,找准时机,顺势应招。在完成动作的时候要虚实结合,随机应变,使对手走不脱,化不掉,有劲使不上,这才是擒拿的妙处。

(三)拿其一点,控制全身

擒拿主要是通过改变对方关节正常动作轨迹制敌,同时利用抓筋、点穴、拿骨等技法牵制对方。擒拿的最大特点是,通过控制对方身体部位的某一点,使对方不能动弹。当然,这需要过硬的功夫和纯熟的技术方可奏效。比如点穴,必须指功过硬,又能准确、合理地点击,才能使点穴有效。再如拿指,俗语说“十指连心”,若将对方指节捏于手中,超其限度,使对方产生钻心的疼痛,全身不能动弹,达到控制对方的目的。

(四)抓筋拿脉,扭挫关节

关节是连接人体骨骼结构的“桥梁”,分布在关节周围的筋脉、韧带是承受击打的薄弱部位。关节的运动轨迹是一定的,其弯曲幅度有限。擒拿术就是针对人体关节的这种特点,通过反关节扭转的手法,使对方关节及周围韧带受挫,疼痛难忍,丧失反抗能力,束手就擒。

(五)手拿脚絆,打摔兼施

擒拿格斗尤其要注意手脚的协调配合,在擒拿过程中,当拿住对方关节时,脚下步伐要迅速贴身上步,并锁绊对方下盘,这样不仅可封锁对方的步伐,同时可破坏对方的身体平衡,以便于更好地发挥擒拿技法。

擒拿格斗不仅可用反关节制敌,也可用“摔法”制服对手。擒拿中,摔法的适用范围广泛,通常摔法和击打相结合,使对方受到控制,丧失反抗能力。

(六)拿中有解,解中有拿

擒拿虽然招法多样,但也有解脱之法,即“拿中有解,解中有拿”,如传统擒拿中的“三十六擒拿”、“三十六解脱”,合称为“七十二擒拿”。还有一些擒拿套路也体现了“拿中有解,解中有拿”的技术特点,体现了其内容的丰富性。

擒拿好手出手可使对方无法解脱,称为“死手”。所以,解脱擒拿要在未形成“死手”之前实施,一旦成了“死手”,想解脱就不容易了。太极擒拿采用的“彼不动,己不动;彼一动,己先动”的技术,是很有效的解脱之法。


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